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¿Qué puede ofrecer la ciencia del cerebro hoy en día para mejorar nuestra educación, salud y calidad de vida? He aquí los conceptos mas importantes elegidos por los miles de lectores del libro Cómo invertir en su cerebro: Una guía SharpBrains para mejorar su mente y su vida en su edicion Kindle, tanto en inglés como español.
- “La emoción es el sistema que nos dice cuán importante es algo. La atención nos centra en lo importante y nos aparta de las cosas que no lo son. La cognición nos dice lo que hacer. Las habilidades cognitivas son aquellas que nos permiten llevar a cabo lo que tenemos que hacer.”
- “La memoria de trabajo es el tipo de memoria que permite sostener información en la mente y trabajar con ella al mismo tiempo.”
- “El concepto central de este nuevo enfoque es la neuroplasticidad, es decir, la capacidad del cerebro de cambiar y regenerarse a sí mismo durante la vida, precisamente a través de la vida, en respuesta a la estimulación de la experiencia y el aprendizaje. Esto abarca tanto la capacidad de crear nuevas neuronas a lo largo de la vida – neurogénesis – y la capacidad de crear nuevas conexiones entre las mismas – sinaptogénesis.”
- “El control y el manejo de las emociones (incluyendo el estrés y el enfado) son vitales para el desempeño exitoso de cualquier tarea.”
- “A veces nuestras hipótesis serán correctas, y otras serán equivocadas. El miedo a fracasar, a parecer tontos, es un gran obstáculo para aprender.”
- “Un cerebro sano es un cerebro que posee la cantidad correcta de plasticidad: ni mucha ni poca, la plasticidad óptima.”
- “La meditación es una de las técnicas que cambia tanto la actividad cerebral como sus estructuras.”
- “Aprender es un acto físico. Aprender conlleva la modificación, el crecimiento y la poda de nuestras redes neuronales por medio de la experiencia.”
¿Cuál de estas ideas le sorprende más? ¿Por qué?
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