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Principales conceptos acerca de la neuroplasticidad, las emociones y la cognición (gracias a Amazon Kindle)

brain_kid(Note: this article is available in English Here)

¿Qué puede ofrecer la ciencia del cerebro hoy en día para mejorar nuestra educación, salud y calidad de vida? He aquí los conceptos mas importantes elegidos por los miles de lectores del libro Cómo invertir en su cerebro: Una guía Sharp­Brains para mejo­rar su mente y su vida en su edicion Kindle, tanto en inglés como español.

  1. “La emoción es el sistema que nos dice cuán importante es algo. La atención nos centra en lo importante y nos aparta de las cosas que no lo son. La cognición nos dice lo que hacer. Las habilidades cognitivas son aquellas que nos permiten llevar a cabo lo que tenemos que hacer.”
  2. “La memoria de trabajo es el tipo de memoria que permite sostener información en la mente y trabajar con ella al mismo tiempo.”
  3. “El concepto central de este nuevo enfoque es la neuroplasticidad, es decir, la capacidad del cerebro de cambiar y regenerarse a sí mismo durante la vida, precisamente a través de la vida, en respuesta a la estimulación de la experiencia y el aprendizaje. Esto abarca tanto la capacidad de crear nuevas neuronas a lo largo de la vida – neurogénesis – y la capacidad de crear nuevas conexiones entre las mismas – sinaptogénesis.”
  4. “El control y el manejo de las emociones (incluyendo el estrés y el enfado) son vitales para el desempeño exitoso de cualquier tarea.”
  5. “A veces nuestras hipótesis serán correctas, y otras serán equivocadas. El miedo a fracasar, a parecer tontos, es un gran obstáculo para aprender.”
  6. “Un cerebro sano es un cerebro que posee la cantidad correcta de plasticidad: ni mucha ni poca, la plasticidad óptima.”
  7. “La meditación es una de las técnicas que cambia tanto la actividad cerebral como sus estructuras.”
  8. “Aprender es un acto físico. Aprender conlleva la modificación, el crecimiento y la poda de nuestras redes neuronales por medio de la experiencia.”

¿Cuál de estas ideas le sorprende más? ¿Por qué?

Portada_ComoInvertirEnSuCerebro_LDPara comprar el libro y aprender más (disponible en tapa blanda y Kindle e-book):

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